『海老チリ』 海老　３００gに酒　（大さじ１）塩　コショウ　少々で下味を レンジ用ボールに長ネギ適量　しょうが　にんにく１片づつ みじん切りにごま油　おおさじ１を入れてまずレンジで３０秒チン！ 取り出したら　そのなかにえびと合わせ調味料 トマトケチャップ　大さじ２　ごま油　酒　醤油　各大さじ１ 豆板醤　小さじ１　片栗粉　小さじ２　鶏ガラスープを水で溶いたもの　大さじ３ 大体２分過熱して　また混ぜて２分ぐらいです 電子レンジで作る海老チリをはるみぃちゃんに 教えてもらい　レンジでは初めて作りましたわ（爆） レンジで作れるなんて　知らなかったです （＾＾； これが　またふっくらと仕上がり美味しいのよ〜〜♪ 『砂ギモの炒めもの』 大好きなのですが　掃除をするのが面倒なのよねーー。 でも　今日は旦那様がやってくれたのでラクチン〜♪ 作るのは超簡単！ ごま油で炒めて　塩　コショウだけ〜♪ ズ〜ムアップ〜！ 　 今夜の晩御飯のおかずはなにしょうかと悩んでいる事と思います 私も悩んでます〜（笑）たいした事ない我が家の献立が ヒントになったらと思い, お知らせします〜〜♪（爆） 猫ばあば